Ayam barbeku dan wafel ramen | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 2 3 auns pakej ramen rama-rama ayam, pecah kasar
• 2 cawan rebus kubis dengan lobak merah (campuran coleslaw)
• ¼ cup mayonis
• 2 sudu teh cuka wain merah
• ⅛ garam sudu teh
• ⅛ lada hitam sudu teh
• 8 auns dicincang ayam yang dimasak
• ½ gelas sos barbeku
• 8 sudu air
• 5 biji telur
• 2 sudu tepung serba guna
• ¾ serbuk pembakar sudu
• Semburan masak nonstick

Arah

• Langkah 1

  Pek perasa rizab dari satu pakej mi; buang baki paket atau simpan untuk kegunaan lain). Mie masak dalam periuk air mendidih 2 minit 15 saat. Longkang; bilas dengan air sejuk.

• Langkah 2

  Untuk slaid, dalam mangkuk menggabungkan kubis, mayonis, cuka, garam, dan lada. Tolak untuk menggabungkan. Dalam periuk kecil menggabungkan ayam, sos barbeku, dan 4 sudu air. Masak dan kacau di atas api sederhana kira-kira 5 minit atau sehingga dipanaskan. Simpan hangat.

• Langkah 3

  Dalam mangkuk bersama-sama 1 telur, 3 sudu air, tepung, serbuk penaik, dan separuh paket bumbu. Tambah mi yang sejuk; melambungkan ke kot. Panaskan penyuka wafel persegi lancar ke seting panas tertinggi. Tambah campuran ramen dan disebarkan secara merata ke atas 4 petak. * Tutup dengan cepat; jangan buka sehingga selesai. Bakar 6 hingga 8 minit atau sehingga keemasan dan segar. Gunakan garpu untuk mengangkat grid wafel. Terputus ke empat kuasa dua.

• Langkah 4

  Sementara itu, melapikkan kuali besar dengan semburan masak. Panaskan haba di atas api sederhana. Cuti 4 biji telur ke dalam kuali. Taburkan dengan bumbu yang masih tinggal. Kurangkan haba ke tahap rendah. Apabila pinggir telur bertukar putih, tambah baki 1 sudu air. Kuali dan masak telur 3 hingga 4 minit atau sehingga ditetapkan. Di atas setiap wafel persegi sama rata dengan selai, ayam, dan telur.

* Petua:

Jika menggunakan roti bakar bulat, sudu seperempat campuran mi (1/2 cawan) pada tukang roti wafel yang dipanaskan dan disebarkan ke dalam 1 inci tepi. Tutup dan bakar mengikut arahan pengeluar. Ulang dengan baki campuran mi untuk membuat empat wafel bulat.

Fakta pemakanan

Per Serving: 560 kalori, (8 g lemak tepu, 8 g lemak tak tepu tak tepu, 6 g lemak tak jenuh tunggal), 289 mg kolesterol, 1185 mg natrium, 44 g karbohidrat, 2 g serat, 12 g gula, 30 g protein.