Rumah Resipi Kacang ayam yang disumbat | rumah & taman yang lebih baik

Kacang ayam yang disumbat | rumah & taman yang lebih baik

Isi kandungan:

Anonim

Bahan-bahan

Arah

  • Letakkan separuh payudara, sebelah bahagian atas, antara 2 keping balutan plastik. Bekerja dari tengah ke tepi, pon ringan dengan bahagian rata mallot daging hingga ketebalan 1/4 inci. Keluarkan bungkus plastik. Taburkan ayam dengan lada hitam. Layer keju, lada panggang, dan bijak di tengah setiap payudara. Lipat di sisi dan gulung, menekan tepi untuk menutup. Gulung tepung.

  • Dalam kuali 8-inci, masak ayam dalam minyak panas pada api sederhana kira-kira 5 minit, beralih kepada coklat semua sisi. Keluarkan dari kuali. Dalam kuali yang sama, bawa wain atau sup kepada mendidih; mengurangkan haba. Rebus, ditemui, kira-kira 2 minit atau sehingga cawan 1/4 cawan kekal. Kembalikan ayam ke kuali. Perlindungan; rendam selama 7 hingga 8 minit atau sehingga ayam dimasak. Untuk berkhidmat, sudu jus ke atas ayam. Membuat 2 hidangan.

Nota Peranti:

  • Keju Fontina adalah keju semisit atau keju bertekstur teguh, bergantung kepada umurnya. Ia sedikit seperti keju Swiss tetapi mempunyai lubang-lubang yang lebih kecil dan rasa halus (keju yang lebih tua mungkin mempunyai rasa penuh).

Pergerakan Pemakanan:

  • 1/2 kanji, 1 sayur, 4 daging tanpa lemak, 1 lemak.

Fakta pemakanan

Per Serving: 364 kalori, (7 g tepu lemak, 85 mg kolesterol, 132 mg natrium, 10 g karbohidrat, 1 g serat, 31 g protein.
Kacang ayam yang disumbat | rumah & taman yang lebih baik