Pizza ayam dengan sepakan | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 12 auns bahagian payudara ayam tanpa tulang, dipotong menjadi jalur nipis
• 2 sudu minyak masak
• 1 medium lada merah manis, dipotong menjadi jalur nipis
• ½ bawang merah sederhana, dihiris nipis
• Semburan masak nonstick
• 1 10 auns pakej yang disejuk adunan pizza
• ½ cawan botol sos picante ringan atau sos taco
• ½ cawan dicincang keju cheddar tajam (2 auns)

Arah

• Langkah 1

  Dalam mangkuk ayam masak masak yang besar di dalam minyak panas selama lebih kurang 5 minit atau sehingga tidak lagi merah jambu. Keluarkan dari kuali. Masukkan lada manis dan bawang ke kuali; masak kira-kira 5 minit atau sehingga lembut. Keluarkan dari kuali; mengetepikan.

• Langkah 2

  Coat pan baking 15x10x1-inch dengan semburan masak nonstick. Buka doh pizza ke dalam kuali; tekan dengan jari untuk membentuk persegi panjang 12x8 inci. Gosok pinggir adunan untuk membentuk kerak.

• Langkah 3

  Keluarkan kerak dengan sos picante. Teratas dengan ayam dan sayuran; taburkan dengan keju cheddar. Bakar dalam ketuhar 400 darjah F selama 13 hingga 18 minit atau sehingga kerak coklat dan keju cair. Membuat 6 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 305 kalori, (3 g lemak tepu, 43 mg kolesterol, 527 mg natrium, 34 g karbohidrat, serat 2 g, 21 g protein.