Sandwic ayam | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 2 bahagian payudara ayam tanpa tulang tanpa tulang (10 hingga 12 oz), dicincang halus
• 1 sudu mentega
• 1 sudu teh serbuk cili
• ½ cumin tanah jinten
• 1 bawang putih cengkih, cincang
• Dash cayenne pepper
• 1 3 auns pakej krim keju, dilembutkan
• ½ cawan dicincang keju cheddar tajam (2 oz.)
• ¼ cawan susu krim masam
• 1 10 ounce boleh dicincang tomato dan lada cabai hijau, disalirkan
• 2 bawang hijau, dihiris nipis
• 2 sudu makan cilantro segar
• 12 keping roti sandwic putih, kerak dipindahkan, atau enam tortilla tepung 8 inci
• Kepingan alpukat, irisan timun, atau kepingan tomato (pilihan)
• 12 daun Bibb atau daun salad hijau

Arah

• Langkah 1

  Dalam ayam masak masak dalam mentega panas sehingga ringan dan tidak berwarna merah jambu. Kacau dalam serbuk cili, cumin, bawang putih, dan cayenne; masak selama 1 minit lagi. Sejuk sedikit.

• Langkah 2

  Dalam mangkuk campuran sederhana, pukul keju krim, keju cheddar, dan krim masam sehingga berkrim dan digabungkan. Lipat dalam campuran ayam, tomato lada dan lada, bawang hijau, dan ketumbar. Tutup dan berehat hingga 24 jam. Campurkan campuran pada 6 keping roti. Teratas dengan irisan alpukat, timun, atau tomato; tambah salad dan baki 6 keping roti. (Atau campurkan campuran ayam secara merata ke atas tortilla, top dengan selada, dan alpukat, timun, atau tomato.

Fakta pemakanan

Per Serving: 324 kalori, (8 g lemak tepu, 2 g lemak tak tepu tak tepu, 4 g lemak tak jenuh tunggal), 62 mg kolesterol, 543 mg natrium, 28 g karbohidrat, 2 g serat, 4 g gula, 20 g protein.