Ayam berkrim dan sup beras liar | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 2 14.5 auns boleh sup ayam
• 1 cawan lobak merah
• ½ gelas saderi yang dihiris
• ⅓ cawan padi liar, mentah
• ⅓ cincang bawang putih yang dicincang atau bawang hijau
• ½ sendok teh kering thyme, dihancurkan
• 2 sudu marjerin atau mentega
• 3 sudu tepung serba guna
• 1 cawan setengah dan separuh atau susu
• 1 ½ cawan ayam yang dicincang
• 2 sudu sherry kering
• Strip kulit lobak nipis (pilihan)
• Menggilap thyme segar (pilihan)

Arah

• Langkah 1

  Campurkan sup, lobak merah, saderi, beras mentah, daun bawang atau bawang hijau, thyme kering, dan 1/4 sudu teh lada dalam periuk. Bawa ke mendidih; mengurangkan haba. Tutup dan reneh 50 atau sehingga beras adalah lembut.

• Langkah 2

  Sementara itu, mencairkan marjerin atau mentega; kacau dalam tepung. Kacau setengah-setengah atau susu. Masak dan kacau sehingga berbuih. Masak dan aduk 1 minit lagi. Perlahan-lahan tambah campuran separuh dan separuh atau susu kepada campuran beras, kacau sentiasa. Kacau ayam dan sherry; panas melalui. Sekiranya dikehendaki, garnish dengan strip kulit lobak merah dan thyme segar. Membuat 4 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 355 kalori, (7 g tepu lemak, kolesterol 69 mg, 1037 mg natrium, 23 g karbohidrat, serat 2 g,