Jalur ayam yang renyah | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• Semburan masak nonstick
• 2 ½ cawan yang dipotong dengan saiz cheddar gigitan berbentuk ikan atau pretzels
• ⅔ gelas botol dadih pembungkus rama-rama
• Tenderloin susu ayam 1 pound
• Pembungkus salad rama-rama botol susu

Arah

• Langkah 1

  Panaskan ketuhar ke 425 darjah F. Baris pan baking 15x10x1 inci dengan kerajang; Kerajang kerudung ringan dengan semburan masak. Mengetepikan.

• Langkah 2

  Di tempat yang cetek tempat keropos dihancurkan. Di tempat lain yang cetek letakkan penggayaan peternakan. Dipanggang ayam tenderloin ke dalam berpakaian, yang membolehkan lebihan untuk menetes; celupkan serbuk keropok ke kot. Susun ayam dalam kuali yang disediakan.

• Langkah 3

  Bakar selama 10 hingga 15 minit atau sehingga ayam tidak lagi merah jambu (170 darjah F). Sekiranya dikehendaki, berkhidmat dengan perhiasan peternakan tambahan.

• Langkah 4

  Membuat 4 hidangan

Straw Chicken yang lebih cepat:

Sediakan seperti di atas, kecuali menggunakan satu pakej 10-ons rebus payudara ayam yang dimasak dan bukannya tenderloin payudara ayam dan bakar hanya 5 hingga 8 minit atau sehingga dipanaskan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 517 kalori, 2 g lemak tepu, 1 g lemak tak tepu, 1 g lemak tak jenuh tunggal, 66 mg kolesterol, 1060 mg natrium, karbohidrat 51 g, serat 2g, gula 8 g, 33 g protein.