Parsnips curried | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• Parsnips 1 paun, potong 1/4 inci kepingan tebal (2-2 / 3 cawan)
• ¾ sup ayam cawan
• ½ cawan susu krim masam
• 1 sudu tepung serba guna
• 1 - 2 sendok makan snek atau pasli segar
• ½ serbuk kari sudu teh

Arah

• Langkah 1

  Dalam periuk masak masak periuk, tertutup, dalam sup ayam mendidih selama 5 hingga 6 minit atau sehingga lembut. Jangan longkang.

• Langkah 2

  Kacau bersama krim masam dan tepung; kacau menjadi parsnips bersama serbuk karyan atau pasli dan kari. Masak dan kacau perlahan sehingga sedikit menebal dan berbuih; mengurangkan haba. Masak selama 2 minit lebih atau sehingga dipanaskan. Berikan segera. Membuat 4 hingga 5 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 109 kalori, (3 g lemak tepu, 11 mg kolesterol, 165 mg natrium, 13 g karbohidrat, 3 g serat, 3 g protein.