Gigitan coklat coklat gelap | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• Semburan masak nonstick
• 1 cawan gandum yang dimasak dengan cepat
• ¾ cawan coklat atau coklat semisweet
• ¼ cawan mentega tanpa lemak
• 1 cawan wafer coklat halus dihancurkan (kira-kira 19 wafer)
• 1 sudu besar serbuk koko tanpa gula
• Garam ¼ sudu teh
• 1 sudu teh pendek
• 1 cawan tepung gula
• 2 sudu kecil keju krim dikurangkan lemak (Neufchâtel), dilembutkan
• 1 sudu susu rendah lemak
• ½ ekstrak sudu peppermint
• ½ sudu vanila
• 1 drop pewarna makanan hijau (pilihan)

Arah

• Langkah 1

  Gariskan kuali penaik 8x8x2 inci dengan kerajang, memanjangkan kerajang di atas tepi kuali. Kerajang kot dengan semburan masak. Mengetepikan.

• Langkah 2

  Untuk kerak, dalam padi pemroses makanan gandum sehingga halus. Dalam periuk sederhana menggabungkan 1/4 cawan kepingan coklat dan mentega; panas dan kacau sehingga cair. Kacau dalam gandum yang diproses, wafer coklat halus, bubuk koko, dan garam. Tekan campuran kerak ke dalam bahagian bawah kuali yang disediakan. Chill selama 15 minit.

• Langkah 3

  Dalam periuk yang sama menggabungkan baki coklat 1/2 cangkir dan pemendekan. Panaskan dan kacau pada api yang rendah sehingga cair dan lancar. Mengetepikan.

• Langkah 4

  Dalam mangkuk sederhana menggabungkan tepung gula, krim keju, susu, ekstrak peppermint, vanila, dan, jika dikehendaki, pewarna makanan; kacau hingga rata. Sebarkan ke atas kerak. Gerimis dengan campuran coklat cair.

• Langkah 5

  Chill kira-kira 1 jam atau sehingga ditetapkan. Menggunakan tepi kerajang, angkat bar yang belum dipotong dari kuali. Potong 24 bar.

Fakta pemakanan

Per Serving: 105 kalori, (3 g lemak tepu, 0 g lemak tak tepu tak tepu, 1 g lemak tak tepu), 6 mg kolesterol, 58 mg natrium, karbohidrat 14 g, 1 g serat, 9 g gula, 1 g protein.