Kismis coklat coklat kacang granola | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• ½ cawan epal tanpa gula
• ¼ cawan gula perang yang dibungkus
• 2 sudu mentega unsalted
• 2 sudu madu
• 1 sudu vanila
• Garam laut 1 sudu teh
• 3 cawan gulung yang digulung
• ¾ cawan kacang pistachio
• ¾ cawan badam slivered
• ½ cawan biji labu (pepitas)
• ½ cawan biji bunga matahari mentah
• 2 sudu teh kayu manis
• 1 ½ cawan kismis
• 1 cawan kepingan coklat gelap

Arah

• Langkah 1

  Panaskan oven ke 325 ° F. Dalam periuk kecil, pilih epalau, gula perang, mentega, madu, vanila, dan garam. Masak dan kacau di atas api yang rendah sehingga mentega cair dan gula perang dibubarkan.

• Langkah 2

  Dalam mangkuk tambahan besar menggabungkan oat, kacang pistachio, badam, biji labu, biji bunga matahari, dan kayu manis. Gerimis dengan campuran epal; kacau hingga kot. Pindahkan ke kuali pemanggang 15x10x1 inci atau periuk pemanggang cet.

• Langkah 3

  Bakar selama 45 minit, kacau dua kali. Kacau kismis. Pindahkan ke mangkuk tambahan yang besar; sejuk. Kacau dalam kepingan coklat. Simpan di dalam bekas kedap udara.

Fakta pemakanan

Per Serving: 273 kalori, (4 g lemak tepu, 3 g lemak tak jenuh tepu, 5 g lemak tak jenuh tunggal), 4 mg kolesterol, 93 mg natrium, 35 g karbohidrat, 4 g serat, 18 g gula, 7 g protein.