Adas dan oren salad | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 2 mentol suam sederhana
• 2 buah oren darah sederhana
• Jus oren (pilihan)
• ¼ cawan minyak zaitun
• 2 sudu balsamic cuka
• Butterhead (Bibb atau Boston) daun salad
• Pecah bunga segar

Arah

• Langkah 1

  Memotong dan membuang tangkai atas adas atas; jika dikehendaki, rizab beberapa daun berbulu. Potong kepingan nipis dari asas mentol adas. Keluarkan dan buang sebarang lapisan luar layu. Basuh adas dan potong setiap mentol ke dalam iris 1/4 inci, membuang teras. Mengetepikan.

• Langkah 2

  Papak dan sekeping oren darah di atas mangkuk besar untuk menangkap jus. Untuk berpakaian, dalam mangkuk yang sama, pukul bersama jus oren, minyak zaitun, dan cuka.

• Langkah 3

  Baris empat salad salad dengan daun salad. Susun kepingan adas dan bahagian oren pada salad; taburkan dengan chives. Gerimis berputar atas salad. Jika diingini, garnishkan garnish dengan daun adas yang direndam. Membuat 4 hidangan sampingan.

Petua

* Anda memerlukan 1/2 cawan jus oren untuk berpakaian. Jika anda tidak mendapat cukup dari jeruk darah, tambahkan jus jeruk yang cukup untuk mengukur 1/2 cawan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 173 kalori, (2 g lemak tepu, 0 mg kolesterol, 25 mg natrium, 12 g karbohidrat, 2 g serat, 1 g protein.