Rumah Resipi Kek ikan dengan sos dewi hijau | rumah & taman yang lebih baik

Kek ikan dengan sos dewi hijau | rumah & taman yang lebih baik

Isi kandungan:

Anonim

Bahan-bahan

Arah

  • Ikan cair, jika beku; dipotong menjadi kepingan 1/2 inci. Mengetepikan.

  • Untuk Sos Wewang Hijau, dalam bekas pengisar atau mangkuk pemproses makanan menggabungkan yogurt, krim 1/4 cawan krim masam, dan tarragon. Tutup dan proses atau campuran sehingga lancar. Pindahan ke mangkuk. Kacau dalam baki 1/4 cawan krim masam susu ringan, chives, jus kapur, dan bawang putih. Tutup dan dinginkan sehingga berkhidmat.

  • Dalam mangkuk campuran sederhana, masukkan telur, serbuk roti, bawang, mayonis, mustard, pasli, kulit kapur dan garam. Tambah ikan; Campurkan dengan baik. Bentuk campuran ke dalam dua belas 1/2-inci-tebal patties, kira-kira 2-1 / 2 inci diameter.

  • Tali kot dengan cornmeal. Dalam periuk tak masak besar atau pada periuk, minyak haba. Tambah separuh daripada kek ikan. Masak di atas api sederhana selama 2 hingga 3 minit setiap sisi atau sehingga ikan hanya serpih apabila diuji dengan garpu dan patties adalah emas. Ulangi dengan kek yang tinggal. Untuk setiap hidangan, letakkan tiga kuih ikan di atas pinggan bersama-sama dengan 2 sudu Green Goddess Sauce. Hidangkan dengan kek ikan. Tutup dan singkapkan sos yang sisa untuk digunakan di atas sayur-sayuran. Membuat 4 hidangan.

Petua

Sediakan Sos Dewi Hijau. Tutup dan berehat selama 24 jam. Campurkan dan pekat ikan; letakkan dalam hidangan cetek. Tutup dengan balut plastik dan sejuk sehingga 12 jam. Untuk berkhidmat, patties dengan cornmeal dan terus seperti yang diarahkan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 217 kalori, (2 g lemak tepu, kolesterol 109 mg, natrium 337 mg, karbohidrat 12 g, serat 1 g, 20 g protein.
Kek ikan dengan sos dewi hijau | rumah & taman yang lebih baik