Gazpacho pergi | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 15 auns boleh memasak tomato gaya Itali atau salsa
• 2 cawan berbentuk buah pir berbentuk kuning dan / atau separuh tomato ceri
• 1 15 auns boleh kacang (kacang garbanzo), dibasuh dan dibilas
• 1 ¼ cawan jus sayuran gaya panas atau jus sayuran
• 1 sudu daging lembu
• ½ gelas cincang kasar, timun pilihan
• ½ cawan cincang manis kuning dan / atau merah manis
• ¼ cawan bawang merah cincang kasar
• ¼ cawan memotong cilantro segar
• 3 sudu besar jus limau atau jus lemon
• 2 ulas bawang putih, cincang
• ¼ - 0.5 sendok teh botol lada panas

Arah

• Langkah 1

  Dalam mangkuk campuran yang besar, masukkan tomato dalam tin dan segar, kacang, jus sayur, sup, timun, lada manis, bawang, cilantro, kapur atau jus lemon, bawang putih, dan sos lada panas. Tutup dan berehat selama 2 hingga 24 jam.

• Langkah 2

  Untuk berkhidmat, sup kuali ke dalam mangkuk atau cawan. Membuat kira-kira 7 cawan (6 sampingan hidangan).

Fakta pemakanan

Per Serving: 142 kalori, (0 g lemak tepu, 0 mg kolesterol, 1145 mg natrium, 27 g karbohidrat, 5 g serat, 7 g protein.