Sayuran musim sejuk yang baik | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 2 bawang, dipotong, separuh, dan dihiris
• 2 batang saderi, dicincang
• 2 ulas bawang putih, cincang
• 1 sudu minyak zaitun
• 3 14 ons boleh sup sayur-sayuran
• 1 14.5 ounce boleh diced tomato dengan kemangi, bawang putih, dan oregano
• 4 cawan kencong yang dicincang
• 2 zucchini sederhana, separuh dan dihiris
• 1 5 auns pakej bayam bayam
• ½ cawan pasli Itali atau kemangi
• 2 sudu cuka anggur merah

Arah

• Langkah 1

  Dalam ketuhar 5 liter ketuhar masakan Belanda, saderi, dan bawang putih dalam minyak di atas api sederhana selama 10 minit atau sehingga permulaan coklat. Kacau dalam sup, tomat yang tidak dikendalikan, kucai, zucchini, 1/4 sudu teh setiap garam dan lada hitam. Bawa ke mendidih; mengurangkan haba. Rebus, tutup, 5 minit, kacau sekali. Rizab beberapa daun bayam; kacau dalam baki bayam, pasli, dan cuka. Teratas dengan daun bayam terpelihara. Membuat 8 hidangan sampingan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 90 kalori, (0 g lemak tepu, 0 g lemak tak jenuh tepu, 1 g lemak tak tepu), 0 mg kolesterol, 737 mg natrium, 14 g karbohidrat, 2 g serat, 7 g gula, 5 g protein.