Salad sup anggur air anggur | | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 4 buah merah jambu sederhana dan / atau limau gedang putih
• Jus limau gedang atau jus oren
• 3 sudu minyak zaitun
• 1 sudu besar pudina segar, snipped
• ½ sudu teh segar lada hitam
• Garam ¼ sudu teh
• 2 cawan air cangkuk, batang sukar dikeluarkan, atau sayur-sayuran bercampur dicampur
• 2 alpukat sederhana, separuh, biji, dikupas, dan potong 1 hingga 2 inci

Arah

• Langkah 1

  Keluarkan dua grapefruits. Dengan pisau tajam melonggarkan pinggir luar dan antara segmen. Bungkus limau gedang; sekeping grapefruit di atas mangkuk kecil untuk menangkap jus. Tetapkan bahagian anggur kelebihan. Ukur jus dalam mangkuk. Jika perlu, tambahkan jus jeruk tambahan atau jus oren secukupnya untuk 1/4 cawan yang sama.

• Langkah 2

  Untuk berpakaian, tambah minyak, pudina, lada, dan garam secukup rasa jus limau gedang 1/4 dalam mangkuk. Pukul untuk menggabungkan.

• Langkah 3

  Letakkan satu setengah limau gedang dalam setiap empat mangkuk. Teratas dengan air tiruan, alpukat, dan bahagian anggur. Gerimis dengan berpakaian.

Fakta pemakanan

Per Serving: 316 kalori, (3 g lemak tepu, 3 g lemak tak jenuh tepu, 16 g lemak tak jenuh tunggal), 0 mg kolesterol, 172 mg natrium, 28 g karbohidrat, 9 g serat, 13 g gula, 4 g protein.