Hijau hijau dewi putih dip | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 15 auns boleh kacang cannellini, dibilas dan dikeringkan
• 3 sudu besar jus lemon
• 2 bawang putih besar, dikupas
• 1 sudu teh garam halal, atau lebih secukupnya
• Air yang diperlukan
• ½ cawan dicincang, pasli segar yang longgar
• ½ gelas cincang, basil segar yang dibungkus dengan longgar
• ¼ cawan cincang segar yang dicincang
• Pita Wedges
• Crudites yang pelbagai (lihat senarai)

Arah

• Langkah 1

  Dalam pengisar menggabungkan kacang, jus lemon, bawang putih, dan 1 sudu teh garam halal; Campurkan sehingga rata. Dengan pengisar berjalan, gerimis dalam 1 sudu air pada satu masa sehingga campurannya halus (1 hingga 3 sudu besar). Tambah herba; Campurkan sehingga rata. Musim untuk rasa.

• Langkah 1

  Hidangkan dengan pita baji dan pelbagai kritikal. Hidangan 10 hingga 12.

Pelbagai crudites:

• Langkah 1

  * Tomat Ceri * Sarapan Radishes Perancis * Radish Tembikai * Wortel Bayi * Snap Peas Wax Beans * Skuasy Bayi * Bayi Zucchini * Timun Parsi * Endive

Fakta pemakanan

Per Serving: 34 kalori, (0 g lemak tepu, 0 g lemak tak tepu tak tepu, 0 g lemak tak tepu), 0 mg kolesterol, 195 mg natrium, karbohidrat 7 g, serat 2 g, 0 g gula, 2 g protein.