Panggang tenderloin babi panggang | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 sudu teh halus jahe segar atau 3/4 sudu teh halia tanah
• ¼ cawan madu
• 3 sudu Mustard gaya Dijon
• 2 kg 0.5 pork tenderloins
• ½ cawan tanpa mayonnaise berpakaian lemak atau berpakaian salad
• ⅓ cawan jus nanas tanpa gula
• Garam ¼ sudu teh
• ¼ ½ sudu teh lada
• 4 cawan yang koyak dicampur sayuran (seperti salad keriting dan salad daun)
• 2 cawan cubed nanas segar
• ½ cantaloupe sederhana, dikupas, biji dan potong 1/2 inci kepingan tebal
• ½ bawang merah kecil, dihiris nipis
• ¼ cawan yang dihiris badam, dibakar

Arah

• Langkah 1

  Dalam mangkuk kecil, campurkan 1/2 sudu teh halia segar atau 1/4 sudu teh halia tanah, separuh daripada madu, dan separuh daripada mustard gaya Dijon. Berus pada semua sisi tenderloins.

• Langkah 2

  Dalam panggangan dengan penutup, susun arang sederhana panas di sekitar periuk titisan. Uji haba yang sederhana di atas kuali. Letakkan tenderloin pada rak gril di atas panci titisan. Tutup dan panggangan selama 30 hingga 45 minit atau sampai termometer daging dimasukkan ke dalam bagian paling tebal register 160 derajat F. *

• Langkah 3

  Sementara itu, untuk berpakaian, dalam bekas pengisar, menggabungkan halia segar atau halia tanah, madu yang tinggal, sisa mustard gaya Dijon, pakaian mayonis, jus nanas, garam, dan lada. Tutup dan kacau hingga rata.

• Langkah 4

  Masukkan daging babi ke dalam kepingan tebal 1/4 inci. Susun sayur-sayuran di atas pinggan makan malam. Bahagikan daging babi, nanas, cantaloupe, dan bawang merah di antara pinggan. Gerimis dengan berpakaian dan taburkan dengan badam. Membuat 6 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 236 kalori, (1 g tepu lemak, 49 mg kolesterol, 338 mg natrium, 29 g karbohidrat, 2 g serat, 18 g protein.