Tuai muffin bran | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 14 auns pakej oat bran muffin mix
• ⅓ cawan lobak merah yang dicincang
• ¼ cawan memotong epal kering
• ¼ cawan cranberry kering atau ceri tart kering cincang kasar
• 3 sudu besar walnut dicincang halus

Arah

• Langkah 1

  Panaskan ketuhar hingga 400 darjah F. Letakkan dua belas cawan muffin 2-1 / 2 inci; mengetepikan.

• Langkah 2

  Sediakan campuran muffin mengikut arah pakej; lipatan lobak merah, epal kering, dan cranberry atau ceri. Bahagikan sama rata antara cawan muffin yang disediakan. Taburkan dengan kacang.

• Langkah 3

  Bakar dalam ketuhar yang dipanaskan selama 15 hingga 18 minit atau sehingga keemasan. Percuma di kuali pada rak dawai selama 5 minit; melonggarkan tepi dan keluarkan dari cawan muffin. Hidangkan sedikit hangat atau pada suhu bilik. Membuat 12 mufin.

Fakta pemakanan

Per Serving: 161 kalori, (1 g lemak tepu, 0 mg kolesterol, 206 mg natrium, 28 g karbohidrat, 2 g serat, 3 g protein.