Salad buah madu | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 2 sudu teh halus dicincang kulit oren
• ½ cawan oren jus
• ¼ cawan madu
• 1 sudu makan snek segar (pilihan)
• 2 cawan separuh anggur hijau dan / atau merah tanpa biji
• 2 cawan blueberry segar
• 2 cawan separuh daripada stroberi segar
• 2 cawan raspberi segar dan / atau beri hitam
• 1 ⅓ cawan epal cincang (2 medium)
• Daun pudina segar kecil (pilihan)

Arah

• Langkah 1

  Untuk berpakaian, dalam mangkuk sederhana pukul bersama kulit jeruk, jus oren, madu, dan, jika dikehendaki, 1 sudu teh dicincang pudina.

• Langkah 2

  Dalam mangkuk hidangan besar menggabungkan anggur, blueberries, dan strawberi. Perlahan-lahan kacau dalam berpakaian. Tutup dan berehat selama 2 hingga 24 jam.

• Langkah 3

  Sebelum berkhidmat, kacau dalam raspberi dan epal. Jika dikehendaki, hiaskan dengan daun pudina segar.

Fakta pemakanan

Per Serving: 137 kalori, (0 g lemak tepu, 0 g lemak tak jenuh tepu, 0 g lemak tak jenuh tunggal), 0 mg kolesterol, 3 mg natrium, karbohidrat 35 g, serat 5 g, 27 g gula, 1 g protein.