Bakso dan sayur-sayuran di ciabatta | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• ⅓ cawan tambahan minyak zaitun dara
• ¼ cawan jus lemon
• 1 tandan parsli Itali (daun rata), batang besar dikeluarkan
• 2 ulas bawang putih
• 1 16 auns pakej beku yang dimasak bakso gaya Itali, dicairkan *
• ½ kepala romaine kecil, dipotong atau koyak
• 6 ciabatta roll, split and toasted
• Garam dan lada hitam tanah

Arah

• Langkah 1

  Dalam pemproses makanan atau pengisar menggabungkan minyak, jus lemon, pasli, dan bawang putih; tutup dan proses sehingga cincang halus. Masukkan garam dan lada secukup rasa.

• Langkah 2

  Campurkan campuran pasli ke kuali besar; tambah bakso dan panas melalui, ditutupi, di atas api sederhana, kacau dan sudu yang disumbat ke atas bola bakar kadang-kadang.

• Langkah 3

  Letakkan satu roll ciabatta, sebelah panggang ke atas, pada setiap pinggan. Terutama dengan romaine cincang. Keluarkan bakso dari kuali dengan sudu slotted; tempat di atas romaine. Campuran kepiting pasir hangus di atas bakso. Membuat 6 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 534 kalori, (10 g lemak tepu, kolesterol 49 mg, natrium 1002 mg, karbohidrat 43 g, serat 6 g, 20 g protein.