Ayam panggang ketuhar | | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 2 ½ - 3 paun potongan ayam daging (bahagian payudara, paha, dan drum)
• ½ cawan bawang cincang (1 medium)
• 1 bawang putih cengkih, cincang
• 1 sudu minyak masak
• ¾ cawan botol cili botol
• 2 sudu madu
• 2 sudu besar kicap
• 1 sudu besar mustard yang disediakan
• ½ sudu teh disediakan lobak
• ¼ sudu teh dihancurkan lada merah

Arah

• Langkah 1

  Ayam kulit. Susun ayam, tulang sebelah, dalam kuali penaik 15x10x1 inci. Bakar dalam ketuhar 375 darjah F selama 25 minit.

• Langkah 2

  Sementara itu, untuk sos, dalam periuk kecil masak bawang dan bawang putih dalam minyak panas pada api sederhana hingga lembut tetapi tidak coklat. Kacau dalam sos cili, madu, kicap, mustard, lobak, dan lada merah; panas melalui.

• Langkah 3

  Hidupkan tulang ayam ke bawah. Berus separuh sos atas ayam. Bakar selama 20 hingga 30 minit lagi atau sehingga ayam tidak lagi merah jambu (170 darjah F untuk payudara; 180 darjah F untuk paha dan drum). Senyapkan sos yang masih tinggal; lulus dengan ayam. Membuat 6 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 244 kalori, (2 g lemak tepu, 2 g lemak tak tepu tak tepu, 3 g lemak tak jenuh tunggal), 77 mg kolesterol, 807 mg natrium, 15 g karbohidrat, 2 g serat, 9 g gula, 26 g protein.