Mentega kacang, epal, dan sandwic sarapan pagi saderi | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 2 keping 7 gandum roti, panggang
• 2 sudu mentega kacang
• 1 sudu kecil saderi dihiris
• 1 sudu kismis
• ¼ epal, kacau dan dihiris

Arah

• Langkah 1

  Sebarkan satu kepingan roti dengan mentega kacang dan atas dengan saderi, kismis, epal; tambah kepingan roti yang tinggal.

Fakta pemakanan

Per Serving: 403 kalori, (3 g lemak tepu, 4 g lemak tak tepu tak tepu, 8 g lemak tak jenuh tunggal), 0 mg kolesterol, 483 mg sodium, karbohidrat 57 g, serat 9 g, 20 g gula, 16 g protein.