Pecan berkulit artichoke | | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 sudu mentega
• 1 bawang sederhana, cincang halus (1/2 cawan)
• 3 ulas bawang putih, cincang
• 4 cawan bayam segar dicincang kasar
• 2 cawan dicincang keju cheddar (8 auns)
• 1 14 auns boleh merasakan hati articok, disiram dan dicincang
• 1 8 auns pakej keju krim yang dikurangkan lemak (Neufchâtel), dilembutkan
• ½ cawan parut keju Parmesan
• ½ cawan mayonis
• 2 garam botol botol lada panas
• ¼ cawan pecans dicincang
• Cuka Pita bakar

Arah

• Langkah 1

  Panaskan ketuhar hingga 350 darjah F. Dalam kuali besar, mentega panas ke atas api yang sederhana tinggi. Masukkan bawang dan bawang putih; masak selama 3 minit. Tambah bayam; masak selama 3 hingga 5 minit atau sehingga bayam dan bawang lembut, kacau sering. Keluarkan dari haba.

• Langkah 2

  Kacau dalam keju cheddar, hati artichoke, keju krim, keju Parmesan, mayonis, dan sos lada panas. Campuran campuran ke sajian casserole 1-1 / 2-quart atau hidangan souffle ungreased.

• Langkah 3

  Bakar, ditemui, selama 25 minit. Taburkan dengan pecan. Bakar, ditemui, selama 10 hingga 15 minit lagi atau sehingga dipanaskan dan pecan dibakar. Hidangkan dengan Pita Panggang Panggang. Membuat 16 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 76 kalori, (2 g lemak tepu, 13 mg kolesterol, 198 mg natrium, 6 g karbohidrat, 1 g serat, 4 g protein.

---

Cuka Pita bakar

Bahan-bahan

• 6 pusingan roti pita

Arah

• Langkah 1

  Pita roti berpecah di separuh mendatar; potong setiap setengah menjadi enam baji. Susun baji pita dalam satu lapisan pada lembaran penaik ungreendah. Bakar dalam ketuhar 350 darjah F selama 6 hingga 10 minit atau sehingga keemasan, berpaling sekali.