Susu ayam Ramen-boneka | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• Semburan masak nonstick
• 4 8 auns tanpa bahagian payudara ayam tanpa tulang
• 1 3 auns pakej ramuan rempah ramuan ayam ramen
• ½ 8 auns krim keju krim dengan bawang merah dan bawang atau keju krim yang diingini (seperti jalapeno)
• Susu ¼ cawan
• ¾ cawan serbuk roti panko yang berpengalaman di Itali
• 2 sudu besar keju Parmesan
• 2 sudu mentega, cair
• 1 cawan rasa sos pasta yang dikehendaki (seperti tomato dan kemangi) atau sos pasta empat-keju
• ¼ cawan keju mozzarella yang dicincang (1 auns)

Arah

• Langkah 1

  Panaskan ketuhar hingga 400 ° F. Letakkan kuali penaik 15x10 inci dengan kerajang; kot dengan semburan memasak.

• Langkah 2

  Menggunakan pisau tajam, potong poket yang mendalam di setiap dada ayam dengan memotong mendatar melalui bahagian paling tebal, tetapi tidak melalui, sebaliknya.

• Langkah 3

  Mie masak dalam periuk air mendidih 3 minit; longkang. Mentransfer mi panas ke mangkuk dengan kandungan bumbu paket, keju krim, dan 2 sudu susu. Kacau hingga teliti kot mi. Campurkan mi mi ke dalam poket dalam ayam. Letakkan ayam dalam kuali penaik yang disediakan.

• Langkah 4

  Dalam mangkuk kacau bersama panko dan keju Parmesan. Berus bahagian atas ayam yang disumbat dengan susu yang tinggal dan taburkan dengan campuran panko, menekan campuran panko ke ayam mengikut keperluan. Gerimis dengan mentega cair.

• Langkah 5

  Bakar 25 minit. Sapu pasta sudu dengan ayam dan taburkan dengan keju mozzarella. Bakar lebih kurang 5 minit atau sehingga ayam dilakukan (165 ° F).

Fakta pemakanan

Per Serving: 676 kalori, (15 g lemak tepu, 1 g lemak tak tepu tak tepu, 4 g lemak tak jenuh tunggal), 216 mg kolesterol, 1262 mg natrium, 37 g karbohidrat, 1 g serat, 6 g gula, 60 g protein.