Rotini dan lada manis primavera | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 14 auns tumbuhan asparagus
• 2 ½ cawan kering rotini atau gemelli (8 auns)
• 1 besar merah atau kuning lada manis, dipotong menjadi kepingan 1 inci
• 1 cawan zucchini dihiris atau squash musim panas kuning
• 1 10 auns kontena peti sejuk cahaya Alfredo
• 2 sudu makan snek segar atau thyme
• ¼ sudu teh dihancurkan lada merah
• Tarragon segar (pilihan)

Arah

• Langkah 1

  Snap dan buang pangkalan berkayu dari asparagus spears. Asparagus bias-slice menjadi kepingan 1 inci.

• Langkah 2

  Masak pasta mengikut arah pakej, tambah asparagus, lada manis, dan squash untuk pasta 3 minit terakhir memasak. Longkang. Kembalikan campuran pasta dan sayur ke periuk panas.

• Langkah 3

  Sementara itu, untuk saus, dalam periuk kecil menggabungkan sos Alfredo, 2 sudu teh tarragon, dan lada merah yang dihancurkan. Masak dan kacau selama api sederhana kira-kira 5 minit atau sehingga campuran dipanaskan. Tuangkan sos daripada campuran pasta dan sayur; kacau perlahan-lahan ke kot. Jika dikehendaki, hiaskan dengan tarragon segar. Membuat 4 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 353 kalori, (4 g lemak tepu, 1 g lemak tak jenuh tepu, 0 g lemak tak jenuh tunggal), 23 mg kolesterol, 326 mg natrium, 55 g karbohidrat, 4 g serat, 7 g gula, 11 g protein.