Sup ayam sup ayam sage | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 2 cawan diiris cendawan segar
• 1 cawan bawang cincang
• 1 sudu minyak zaitun
• ¼ cawan tepung serba guna
• 6 cawan dikurangkan natrium ayam natrium
• 1 2 paun ayam panggang deli, berkulit, boning, dan potongan potongan
• 2 cawan kacang beku
• ½ cawan dilepaskan zaitun kalamata, separuh
• 1 sudu besar jus lemon
• 1 sudu teh tanah bijaksana
• 1 resipi Buttermilk Dumplings
• Bawang hijau yang dihiris tipis (pilihan)
• Daun sage goreng (pilihan)

Arah

• Langkah 1

  Dalam ketuhar 4 jam kuarza masak masakan cendawan dan bawang dalam minyak panas di atas api sederhana 6 hingga 8 minit sehingga cecair telah menguap. Kacau dalam tepung sehingga digabungkan. Masukkan kuah sekaligus; masak dan kacau sehingga menebal dan berbuih. Kacau ayam, kacang, zaitun, jus lemon, dan bijak. Kembali ke mendidih.

• Langkah 2

  Sediakan doh Buttermilk Dumpling; cetak adunan, 1/3 cawan pada satu masa, ke sup mendidih. Rebus, tertutup, 10 minit atau sehingga tisu gigi dimasukkan berhampiran pusat keluar bersih. Untuk berkhidmat taburkan dengan bawang hijau dan Daun Fried Sage.

Fakta pemakanan

Per Serving: 367 kalori, (2 g lemak tepu, 2 g lemak tak jenuh tepu, 5 g lemak tak jenuh tunggal), 56 mg kolesterol, 776 mg natrium, 37 g karbohidrat, 4 g serat, 6 g gula, 25 g protein.

---

Buttermilk Dumplings

Bahan-bahan

• 2 cawan tepung serba guna
• ½ serbuk pembakar sudu
• ¼ sudu teh baking soda
• Garam ¼ sudu teh
• ¼ cawan bawang hijau yang dihiris
• 1 sudu makan pasli Itali
• 1 cawan buttermilk
• 2 sudu minyak zaitun

Arah

• Langkah 1

  Dalam mangkuk sederhana menggabungkan tepung, serbuk penaik, baking soda, dan garam. Kacau bawang hijau dan pasli. Tambah susu mentega dan minyak zaitun; kacau sehingga dibasahkan.

---

Daun Sage Fried

Bahan-bahan

• ¼ cawan minyak zaitun
• 8 sage sprigs

Arah

• Langkah 1

  Panaskan minyak zaitun ke atas api sederhana. Tambah sprig bijak, 2 pada satu masa. Masak hingga garing selama 30 hingga 60 saat; longkang.