Tomato tomato-mozzarella manis | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• ½ daripada 14.1-oz. pkg. (1 kerak) dilancarkan tanpa keropeng tanpa keranjang
• 4 telur, ringan dipukul
• 1 ¼ cawan susu rendah lemak
• 1 cawan bawang hijau dicincang
• ½ cawan dicincang sebahagian skim keju mozzarella (2 oz.)
• 2 sudu makan sudu segar atau 1 sudu teh. kering kemangi, dihancurkan
• ¼ - 0.5 garam sudu teh
• ¼ ½ sudu teh lada hitam
• ½ cawan tomato kering yang dibungkus minyak

Arah

• Langkah 1

  Panaskan ketuhar kepada 450ºF. Biarkan pendirian piroklust mengikut arah pakej. Pada permukaan yang terapung ringan, masukkan pastri ke dalam bulatan 13 inci. Pindahkan ke plat pai 9 inci. Potong hingga 1/2 inci di luar pinggir pinggan; kelim kelim. Jangan menikam pastri. Barisan pastri dengan ketebalan dua helaian. Bakar 12 minit; keluarkan kerajang. Dingin pada rak dawai. Kurangkan suhu ketuhar kepada 325ºF.

• Langkah 2

  Untuk pengisian, dalam mangkuk besar menggabungkan telur dan susu. Kacau dalam lima ramuan seterusnya (melalui lada hitam). Tuangkan ke dalam pastri pastri yang dibakar; taburi dengan tomato.

• Langkah 3

  Bakar 40 hingga 45 minit atau sehingga pisau keluar bersih. Biarkan berdiri 15 minit sebelum berkhidmat. Sekiranya dikehendaki, teratas dengan kemangi segar tambahan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 153 kalori, (4 g tepu tepu, 1 g lemak tak jenuh tepu, 4 g lemak tak jenuh tunggal), 82 mg kolesterol, 256 mg natrium, 13 g karbohidrat, 1 g serat, 2 g gula, 6 g protein.