Tuang kacang hijau bijan | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• ½ 14.1 auns pakej melancarkan piecrust sejuk (1 kerak)
• 1 sudu biji bijan
• 6 keping bacon
• 1 paun kacang hijau, dipotong dan dipotong menjadi kepingan 3-4 inci
• ½ garam sudu teh
• 1 tandan bawang hijau, dihiris (1/2 cawan)
• 2 sudu gochujang (pes lada panas)
• 2 sudu air
• 1 sudu teh minyak bijan panggang
• 5 telur, ringan dipukul

Arah

• Langkah 1

  Panaskan ketuhar hingga 425 ° F. Biarkan pendirian piroklust mengikut arah pakej. Keluarkan kerak dan taburkan atas dengan biji bijan. Perlahan-lahan gulung kerak dengan pin rolling untuk menekan benih ke dalam kerak. Pindahkan kerak ke dalam periuk tart 10 inci dengan bahagian bawah yang boleh ditanggalkan, menekan ke bawah dan sisi; trim walaupun dengan kelebihan. Kerak garis dengan kerangka ketebalan berganda dan bakar selama 8 minit. Keluarkan foil dan bakar 6 minit lagi. Keluarkan dan sisihkan. Kurangkan haba kepada 375 ° F.

• Langkah 2

  Dalam kawah yang sangat besar masak daging hingga garing. Keluarkan dan simpan 1 sudu teh dalam kuali. Masukkan kacang hijau dan garam kepada kuali. Masak ke atas api yang sederhana selama 5 minit, kacau sekali-sekala, sehingga kacang-kacangan ditenun dan lembut. Tambah bawang hijau; kacau untuk menggabungkan. Pindahkan campuran kacang ke kerak yang disediakan. Dalam mangkuk sederhana menggabungkan gochujang dan air; pukul untuk menggabungkan. Tambah telur dan minyak bijan dan pukul sehingga digabungkan. Tuangkan campuran telur ke atas kacang dalam kerak dan bakar selama 20 minit atau sehingga telur ditetapkan. Hancurkan bacon dan taburkan ke atas tart. Teratas dengan biji bijan tambahan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 302 kalori, (7 g lemak tepu, 3 g lemak tak jenuh tepu, 8 g lemak tak jenuh tunggal), 168 mg kolesterol, 685 mg natrium, 25 g karbohidrat, 2 g serat, 4 g gula, 10 g protein.