Chicken chopot chorizo ​​dan bean dip rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 8 auns sos chorizo ​​mentah, casings dikeluarkan jika ada
• ½ cawan bawang cincang (1 medium)
• 2 ulas bawang putih, cincang
• 1 15 auns boleh kacang hitam, dibilas dan dikeringkan
• 1 14.5 auns boleh mencincang tomato, tanpa undrained
• ¼ cawan memotong cilantro segar
• 1 - 2 sudu teh dicincang lada cip tomat dalam sos adobo
• 1 15 auns boleh kacang pinto, dibilas dan dikeringkan
• ½ cawan dicincang keju Monterey Jack dengan lada jalapeño (2 auns)
• Baji kapur
• Cincang tortilla bentuk sudu

Arah

• Langkah 1

  Panaskan ketuhar hingga 450 ° F. Dalam periuk yang masak atau masak dengan lasak 8 hingga 9 inci, masak sosis, bawang, dan bawang putih dengan api sederhana sehingga sosis coklat, menggunakan sudu kayu untuk memecahkan daging memasak. Keluarkan campuran dari kuali; longkang pada tuala kertas.

• Langkah 2

  Dalam mangkuk sederhana menggabungkan kacang hitam, tomato, cilantro, lada cipotle, dan campuran sosej. Dalam mangkuk mash pinto sederhana lain; tersebar di dalam laci besi yang sama. Teratas dengan campuran tomato dan taburkan dengan keju.

• Langkah 3

  Bakar kira-kira 15 minit atau sehingga keju adalah keemasan dan campuran adalah berbuih. Hidangkan dengan irisan kapur dan kapur tortilla.

Arahan Cooker yang Lambat:

Sediakan campuran tomato seperti yang diarahkan, menggunakan kuali medium untuk memasak campuran sosis. Sebarkan kacang rebus dalam periuk perlahan 1 1/2-liter; Teratas dengan campuran tomato dan taburkan dengan keju. Tutup dan masak pada tetapan panas rendah selama 4 jam atau pada tetapan panas tinggi selama 2 jam atau sehingga buih. Berkhidmat seperti yang diarahkan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 127 kalori, 3 g lemak tepu, 1 g lemak tak jenuh tepu, 3 g lemak tak jenuh tunggal), 16 mg kolesterol, 398 mg natrium, 11 g karbohidrat, 3 g serat, 1 g gula, 8 g protein.