Isi kandungan:
Bahan-bahan
Arah
-
Untuk pengisian, dalam periuk 2-kuas menggabungkan beras dan sup; dibawa ke mendidih. Kurangkan haba dan reneh, ditutup selama 15 minit.
-
Sementara itu, potong lada kecil, atau lempung besar separuh memanjang. Keluarkan membran dan benih. Dalam ketuhar 4 liter kuah Belanda masukkan lada dalam oven air mendidih selama 3 minit. Keluarkan; longkang, potong sisi, pada tuala kertas. Letakkan dalam pinggan mangkuk dipotong sebelah. Taburkan sedikit dengan garam dan lada hitam; mengetepikan.
-
Dengan pengupas sayuran, mencukur 1 auns dari Parmesan dalam jalur nipis; mengetepikan. Tuangkan sedikit atau paruh Parmesan yang tinggal; mengetepikan. Kacau asparagus atau brokoli, ayam, dan herba menjadi beras. Tutup dan masak 5 minit lagi. Kacau krim cambuk, kacau atau keju parut, dan kacang. Sudu masukkan ke dalam lada. Teratas dengan keju dicukur. Membuat 4 hidangan.
Fakta pemakanan
Per Serving: 266 kalori, (5 g lemak tepu, 4 g lemak tak tepu tak tepu, 4 g lemak tak jenuh tunggal), 54 mg kolesterol, 426 mg natrium, karbohidrat 20 g, 3 g serat, 3 g gula, 16 g protein.![Lada pedas risotto | rumah & taman yang lebih baik Lada pedas risotto | rumah & taman yang lebih baik](https://img.nangarden.com/img/recipe/245/stuffed-peppers-risotto.png)