Pasta musim panas | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 4 auns kering spageti, linguine, fettuccine atau pasta rambut malaikat atau pasta sejuk auns 9 auns
• 1 zucchini sederhana atau squash musim panas kuning, separuh separuh dan dihiris
• 2 sudu minyak zaitun
• 1 tomato plum, cincang kasar
• 2 sudu makan sos pesto

Arah

• Langkah 1

  Sediakan pasta mengikut arah pakej; longkang.

• Langkah 2

  Dalam kuali yang besar, masak zucchini dalam minyak zaitun sehingga lembut. Letakkan pasta dalam mangkuk berkhasiat. Masukkan tomato, sos pesto, dan zucchini yang dimasak. Tolak untuk campuran. Membuat 2 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 348 kalori, (2 g lemak tepu, 0.9 g lemak tak tepu, 3.5 g lemak tanpa tepu), 3 mg kolesterol, 118 mg natrium, karbohidrat 47.9 g, serat 2.9g, gula 6 g, 10.2 g protein.