Salad buah musim panas | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 2 gelas diiris nectarine segar atau pic (dikupas, jika dikehendaki)
• 2 cawan blueberry segar
• 2 cawan diiris stroberi segar
• 2 6 auns bekas strawberi, raspberi, atau lemon yogurt gaya custard rendah lemak
• ½ cawan kue snek graham atau wafer vanila kasar hancur

Arah

• Langkah 1

  Dalam 8 hidangan berkhasiat yang jelas atau nektarin mangkuk 2-kuar yang jelas, blueberry, dan strawberi. Menyebarkan yogurt ke atas buah. Teratas dengan kue snek graham atau taburkan dengan wafer vanila yang dihancurkan. Berikan segera. Membuat 8 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 111 kalori, (1 g lemak tepu, 4 mg kolesterol, 43 mg natrium, 22 g karbohidrat, 2 g serat, 3 g protein.