Taco chili | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 paun tanah lembu tanpa lemak
• 2 15 auns kaleng sos tomato yang berpengalaman dengan tomato dadu
• 1 15 auns boleh kacang cabai dengan kuah cili
• 1 15 auns boleh jagung kernel atau seluruh jagung, tanpa undrained
• 1 1.25 auns pakej campuran bumbu taco

Arah

• Langkah 1

  Dalam kuali besar masak daging lembu hingga daging berwarna coklat. Keluarkan lemak.

• Langkah 2

  Dalam periuk perlahan 3-1 / 2 atau 4-quart menggabungkan daging, sos tomato, kacang dengan kuah cili, garam tidak terawat, dan campuran bumbu taco.

• Langkah 3

  Tutup dan masak pada tetapan panas rendah selama 4 hingga 6 jam atau pada tetapan haba tinggi selama 2 hingga 3 jam. Membuat 4 hingga 6 hidangan utama (8 cawan).

Untuk pembersihan yang mudah:

Letakkan periuk perlahan anda dengan pelapik periuk perlahan boleh guna. Tambah ramuan seperti yang diarahkan dalam resipi. Setelah cabai anda selesai memasak, sudu cabai keluar dari periuk perlahan anda dan hanya buang kapal itu. Jangan mengangkat atau mengangkut pelantar pakai buang dengan makanan di dalamnya.

Fakta pemakanan

Per Serving: 477 kalori, (6 g tepu tepu, 1 g lemak tak jenuh tepu, 6 g lemak tak jenuh tunggal), 71 mg kolesterol, 1998 mg natrium, 49 g karbohidrat, 12 g serat, 12 g gula, 35 g protein.