Sup Tortellini | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 ¼ cawan air
• 1 14.5 auns boleh mencincang tomato, tanpa undrained
• 1 cawan dikurangkan natrium ayam natrium
• 2 sudu teh dicincang kemangi segar atau 1/2 sudu teh kemangi kering, dihancurkan
• 1 sudu teh dicincang oregano segar atau 1/4 sudu teh oregano kering, dihancurkan
• ⅛ ½ sudu teh
• 2 cawan brokoli beku beku, kembang kol dan wortel (kira-kira 1/2 daripada bungkusan 16-ons)
• 1 ¼ cawan tortellini keju sejuk (kira-kira 1/2 daripada pakej 9-ons)
• 1 sudu makan pasli segar

Arah

• Langkah 1

  Dalam periuk sederhana, gabungkan air, tomato yang tidak dikawal, sup ayam, kemangi, oregano dan lada. Bawa ke mendidih. Kacau dalam sayur beku dan tortellini.

• Langkah 2

  Kembali ke mendidih; mengurangkan haba. Rebus, ditemui selama 5 hingga 6 minit atau sehingga tortellini lembut. Kacau dalam pasli. Membuat 4 hingga 5 hidangan sampingan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 113 kalori, (1 g tepu lemak, 12 mg kolesterol, 431 mg natrium, 18 g karbohidrat, 2 g serat, 6 g protein.