Bar campuran jejak | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 ¼ cawan gandum yang dimasak dengan cepat
• ⅓ cawan walnut cincang kasar atau pecan
• ⅔ gula pasir yang dibungkus
• ¼ ½ sudu teh kayu manis
• ½ gelas kepingan coklat semisweet
• Campurkan biskut ½ cawan
• ⅓ cawan ceri atau kismis kering
• ¼ cawan biji bunga matahari yang dikupas
• 1 telur sedikit dipukul
• 2 sudu susu
• 2 sudu minyak masak
• 1 sudu vanila

Arah

• Langkah 1

  Lapisan dalam balang kaca 1-liter atau kanji bahan-bahan berikut: oat, kacang, gula perang, kayu manis, kepingan coklat, campuran biskut, ceri atau kismis, dan biji bunga matahari. Ketik balang perlahan di kaunter untuk menyelesaikan setiap lapisan sebelum menambah yang seterusnya. Tutup balang.

• Langkah 2

  Simpan pada suhu bilik sehingga 1 bulan. Atau, pasangkan arahan penaik dan berikan sebagai hadiah.

Arah penaik:

• Langkah 1

  Ketuhar ketuhar hingga 375 darjah F. Tuangkan kuali penaik 8x8x2 inci. Kandungan kosong balang ke dalam mangkuk besar. Tambah telur, susu, minyak, dan vanila. Kacau hingga digabungkan. Sebarkan ke dalam periuk siap. Bakar selama 25 minit atau sehingga tepi berwarna coklat. Sejukkan dalam kuali pada rak dawai. Potong ke dalam bar.

Fakta pemakanan

Per Serving: 166 kalori, (2 g lemak tepu, 13 mg kolesterol, 54 mg natrium, 21 g karbohidrat, 2 g serat, 3 g protein.