Smoothie percutian tropika | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• ½ cawan pilihan, dikupas dan dicincang mangga
• ½ pisang kecil, dikupas, dipotong dan dibekukan (1/2 cawan)
• ⅓ cawan jus nanas, sejuk
• 1 sudu besar jus limau
• ½ cawan ais kiub

Arah

• Langkah 1

  Dalam pengisar menggabungkan mangga, pisang, jus nanas dan jus kapur. Tutup dan kacau hingga rata. Secara beransur-ansur menambah ais, mengadun dengan konsisten yang dikehendaki.

Fakta pemakanan

Per Serving: 133 kalori, (0 g lemak tepu, 0 g lemak tak tepu tak tepu, 0 g lemak tak jenuh tunggal), 0 mg kolesterol, 3 mg natrium, karbohidrat 33 g, serat 3 g, 25 g gula, 1 g protein.