Sandwich kelab tuna dengan sos lada panggang | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• ⅓ cawan botol salad peternakan botol
• ½ cawan botol lada merah manis yang dibakar, disalirkan
• 1 12 auns boleh tuna putih pepejal, dikeringkan dan pecah dalam ketulan
• 1 8.75 auns boleh jagung kernel keseluruhan, dikeringkan
• 12 keping roti sandwich yang sangat nipis, panggang
• Rumput salad daun (pilihan)

Arah

• Langkah 1

  Untuk sos lada merah panggang, dalam bekas pengisar menggabungkan salad berpakaian dan separuh lada manis merah panggang; proses sehingga hampir lancar.

• Langkah 2

  Untuk mengisi tuna, cincang lada yang tinggal. Dalam mangkuk menggabungkan lada cincang dengan tuna, jagung, dan 1/4 cawan sos lada merah panggang.

• Langkah 3

  Untuk setiap sandwic kelab, sebarkan dua keping roti panggang dengan pengisian tuna, lapisan dengan daun salad, tumpukan kedua-dua keping, kemudian bahagian atas dengan sepotong roti bakar ketiga. Potong separuh secara serentak. Hidangkan dengan sos lada merah yang dibakar. Membuat 4 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 441 kalori, 41 mg kolesterol, 1020 mg natrium, 47 g karbohidrat, 1 g serat, 29 g protein.