Sup sayur dengan biskut cheesy | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• Campuran biskut 1 cup dibungkus
• ¼ cawan keju cheddar yang dicincang (1 auns)
• 1 tandan bawang hijau, dihiris (1 cawan)
• 1 32 auns kadbod dikurangkan natrium ayam ayam
• 2 telinga jagung manis segar, sekam dan sutera dikeluarkan
• 1 zucchini kecil, dihiris (1 cawan)
• 1 cawan dicincang ayam yang dimasak
• Sedikit segak botol sos lada panas

Arah

• Langkah 1

  Panaskan oven hingga 375 ° F. Dalam mangkuk campuran sederhana menggabungkan campuran biskut, keju, 1/4 cawan bawang hijau, dan 1/3 cawan kaldu sehingga digabungkan. Campurkan adunan menjadi 4 gulung pada lembaran penaik ungreendah. Bakar selama 15 minit atau sehingga keemasan.

• Langkah 2

  Sementara itu, tuangkan sup kuih ke dalam periuk besar. Potong kernels dari corn cobs dan tambahkan kernel dan cobs ke sup. Tambah biji bawang hijau, zucchini, dan ayam. Bawa ke mendidih; mengurangkan haba. Rebus, tutup selama 10 minit atau sehingga sayur-sayuran lembut. Buang dan buang cobs. Musim dengan sedikit garisan sos lada panas. Hidangkan dengan biskut.

Petua

Kami memanggil keju cheddar untuk biskut ini, tetapi anda boleh bertukar di Swiss atau Parmesan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 292 kalori, (4 g lemak tepu, 2 g lemak tak tepu tak tepu, 4 g lemak tak jenuh tunggal), 39 mg kolesterol, 998 mg natrium, 31 g karbohidrat, 2 g serat, 8 g gula, 20 g protein.