T. Saya telah mengambil vitamin E selama beberapa tahun, tetapi baru-baru ini saya mendengarnya boleh membahayakan. Saya mudah lebam dan kini tertanya-tanya jika ini boleh menjadi punca. Apakah kesan sampingan mengambil vitamin E? Saya mengambil 400 IU setiap hari.
A. Secara amnya, orang dewasa boleh mengendalikan vitamin E dalam dos 400 hingga 800 IU setiap hari. Orang yang mengambil lebih dari 1000 hingga 2000 IU setiap hari mungkin mengalami pendarahan yang meningkat, mungkin ditunjukkan sebagai lebam mudah. Vitamin E boleh mengganggu bahagian-bahagian sistem pembekuan darah dan harus dipantau dengan teliti pada pesakit yang mengambil ubat antikoagulasi seperti warfarin atau Coumadin. Penyebab lain lebam mudah termasuk peningkatan pengambilan ubat anti-radang aspirin atau nonsteroid seperti ibuprofen.
Tiada data untuk menyokong tuntutan bahawa vitamin E berbahaya. Dos yang rendah vitamin E tidak didapati berbahaya, malah boleh memberi manfaat. Secara umum, vitamin E telah dikaitkan dengan manfaat antioksidan dan seolah-olah berkesan pada pesakit dengan penyakit jantung. Dari segi pencegahan penyakit, terdapat beberapa data untuk menyokong aspek pencegahan penyakit jantung, strok, penyakit Alzheimer, dan beberapa jenis kanser.
