Salad bayam ayam panas | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 6 cawan yang dibakar bayam
• 2 cawan kupas daun salad
• 1 bawang merah sederhana, dihiris nipis
• 2 lada manis merah atau hijau, dipotong menjadi jalur bersaiz gigitan
• 12 auns dada ayam tanpa tulang tanpa tulang
• ½ sudu teh rosemary kering, dihancurkan
• ½ sudu teh limau-lada perasa
• 1 bawang putih cengkih, cincang
• 1 sudu minyak masak
• 2 sudu balsamic cuka
• 2 sudu air
• Sprig rosemary segar (pilihan)

Arah

• Langkah 1

  Dalam mangkuk salad besar, gabungkan bayam, daun salad, bawang merah, dan lada. Tutup dan saring salad sehingga 2 jam.

• Langkah 2

  Potong ayam ke dalam jalur bersaiz gigitan. Ayam pecah dengan perasa rosemary dan lemon-lada. Di dalam kuali atau 10 inci kuali ayam goreng dan bawang putih dalam minyak panas lebih panas selama 2 hingga 3 minit atau sehingga ayam lembut dan tidak lagi merah jambu. Keluarkan ayam dari kuali. Masukkan campuran salad.

• Langkah 3

  Untuk berpakaian, tambah cuka dan air untuk kuali, kacau untuk mengikis apa-apa bit pelik. Tuangkan berpakaian salad. Tolak perlahan-lahan untuk dicampur. Pemindahan ke piring salad individu. Hiaskan dengan rosemary segar, jika dikehendaki. Membuat 4 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 172 kalori, (1 g tepu lemak, 45 mg kolesterol, 248 mg natrium, 10 g karbohidrat, 20 g protein.