Peminum beras liar | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• ½ cawan padi liar
• 2 ½ cawan air
• ½ cawan beras merah
• 1 sudu besar granul bouillon ayam segera
• ¼ sudu teh tanah bijaksana atau pala
• 3 cawan dihiris, cendawan segar
• 1 cawan saderi cincang
• 6 bawang hijau, dihiris
• ½ cawan sekam badam, panggang (pilihan)

Arah

• Langkah 1

  Bilas nasi liar dalam penyaring di bawah air sejuk kira-kira 1 minit. Dalam periuk besar menggabungkan beras liar, air 2-1 / 2 cawan, beras perang, granul bouillon, dan bijak atau buah pala. Bawa ke mendidih; mengurangkan haba. Tutup dan reneh 20 minit.

• Langkah 2

  Kacau dalam cendawan, saderi, dan bawang hijau. Masak, tertutup, selama api sederhana sederhana selama 25 minit atau sehingga sayur-sayuran hanya lembut, kacau sering. Hiaskan dengan badam panggang, jika dikehendaki. Berikan segera. Membuat 8 hingga 10 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 96 kalori, (0 g lemak tepu, 0 mg kolesterol, 340 mg natrium, 19 g karbohidrat, 2 g serat, 4 g protein.