Salad pesta ayam 24 jam | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 4 cawan ais koyak, Boston, atau Bibb salad
• ½ cawan dicincang keju Monterey Jack dengan lada jalapeño (2 auns)
• ½ 15 auns boleh kacang hitam, kacang pinto, atau kacang garbanzo (kacang ayam), dibilas dan dikeringkan (1 cawan)
• 8 auns cincang ayam masak atau ayam belanda (kira-kira 1-1 / 2 cawan)
• 2 tomato kecil, dipotong menjadi baji nipis
• 1 cawan jicama (kira-kira 4 auns), potong jalur bersaiz gigitan, atau 1 cawan lobak merah
• ½ cawan yang dihiris zaitun yang dihirup (pilihan)
• 1 Cile Dressing
• ¾ cawan tortilla dihancurkan (pilihan)

Arah

• Langkah 1

  Letakkan salad dalam mangkuk salad besar (2-liter). Bahan lapisan dalam susunan berikut: keju, kacang, ayam, tomato, jicama, dan, jika dikehendaki, zaitun. Spread Chile Dressing secara merata ke atas salad, kedap tepi pinggan mangkuk. Tutup salad dengan ketat dengan balutan plastik. Chill selama 4 hingga 24 jam. Untuk berkhidmat, luntur ringan untuk melapisi sama rata. Jika dikehendaki, taburkan dengan cili tortilla dihancurkan. Membuat 4 hidangan utama.

Fakta pemakanan

Per Serving: 444 kalori, (7 g lemak tepu, 14 g lemak tak tepu tak tepu, 3 g lemak tak jenuh tunggal), 73 mg kolesterol, 460 mg natrium, karbohidrat 17 g, 5 g serat, 3 g gula, 26 g protein.

---

Chile berpakaian

Bahan-bahan

• ½ cawan mayonis atau salad salad
• 1 4 auns boleh potong lada cabai hijau dalam tin
• 1 ½ sudu teh serbuk cili
• 1 bawang putih cengkih, cincang

Arah

• Langkah 1

  Dalam mangkuk kecil kacau bersama mayonis atau salad dressing, lada cabai hijau, serbuk cili, dan bawang putih. Membuat kira-kira 3/4 cawan.