Isi kandungan:
Rempah ini mempunyai rahsia - ia menurunkan gula darah, kolesterol LDL, dan trigliserida. Taburkan secubit kayu manis bubuk pada makanan tiga kali sehari (tetapi tidak lebih).
Peppermint
Mungkin herba yang paling terkenal di dunia, peppermint memudahkan kesakitan pencernaan yang datang dengan sindrom usus yang mudah marah. Untuk melegakan IBS, pilih kapsul minyak peppermint bersalut berasaskan; Jenama yang baik ialah Pepogest, yang terdapat di kedai makanan kesihatan. Ikut arahan label.
Kunyit
Rempah ini, yang memberikan warna kuning warnanya berwarna kuning, mengandungi kurkumin, sebatian yang telah dikaji untuk aktiviti anti-radang yang kuat. ia melegakan sakit arthritis dan juga boleh membantu mencegah kanser kolorektal. Tambah 1/2 sudu teh serbuk kunyit ke nasi, kari, dan hidangan telur seberapa kerap yang anda boleh.
Halia
Gingerroot dengan selamat meringankan semua jenis mual. Gunakan 1 sudu kecil halia segar per cawan air; reneh selama 10 minit, ketegangan, dan minum. Juga cuba tonik madu halia dari Bab Baharu, boleh didapati di kedai makanan kesihatan. Ikut arahan label.
