Beet dan salad epal | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 6 bit sederhana (kira-kira 2 paun) atau dua tin 16-ounce nipis, dibilas dan dikeringkan
• ⅓ minyak salad cangkir
• ⅓ cuka cuka wain putih
• 2 sudu teh dicincang kulit oren
• ¼ cawan jus oren
• 2 bawang hijau, dihiris (1/4 cawan)
• 2 sudu kecil dicincang pudina segar atau 2 sudu teh pudina kering, dihancurkan
• 2 sudu teh madu
• 4 cawan kupas romaine salad
• 2 medium epal epal hijau, dicincang kasar

Arah

• Langkah 1

  Letakkan bit segar dalam periuk besar. Masak, tertutup, dalam air mendidih selama 40 hingga 50 minit atau sehingga lembut; longkang. Sejuk sedikit; slip dari kulit dan potong ke jalur nipis.

• Langkah 2

  Sementara itu, untuk berpakaian, menggabungkan minyak salad, cuka wain putih, kulit oren, jus oren, bawang hijau, pudina, dan madu dalam balang skru atas. Tutup dan goncang dengan baik.

• Langkah 3

  Campurkan jalur bit dan separuh daripada berpakaian dalam mangkuk campuran. Tutup dan simpan campuran bit dan bungkusan selama 2 hingga 24 jam.

• Langkah 4

  Untuk berkhidmat, menggabungkan romaine robek dan epal cincang dalam mangkuk pencampur. Campurkan campuran epal dengan baki yang masih ada. Menggunakan sudu slotted, sudu campuran campuran campuran epal dalam mangkuk. Membuat 8 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 167 kalori, (1 g lemak tepu, 0 mg kolesterol, 88 mg natrium, 19 g karbohidrat, 4 g serat, 3 g protein.