Faedah seni mempertahankan diri untuk kanak-kanak | rumah & taman yang lebih baik

Faedah Karate

"Saya pernah menjadi lebih senyap dan terus berpegang pada diri sendiri, tetapi kini saya yakin dengan apa yang saya lakukan, saya rasa baik terhadap diri saya sendiri, " kata Molly Perry, 14 tahun dari Cherryfield, Maine.

Bagi anak Michele Williamson, Lindsay, 9, dan Alex, 7 tahun, yang belajar karate berhampiran rumah mereka di Mentor, Ohio, Michele berkata, "Lindsay sudah agak olahraga, tetapi ia membantu dengan keyakinannya., Saya perasan kemahiran mendengarnya telah meningkat serta penyelarasannya. "

Anda mungkin menganggap mereka mengkredit terapi canggih atau sukan baru dengan perubahan positif ini. Tidak semestinya, ia hanya amalan seni bela diri yang sudah tua. Tetapi apakah sebenarnya mereka, dan siapakah anak-anak kamu yang akan memanggil "Guru"?

Seni bela diri adalah istilah payung untuk jenis pertahanan diri Asia Timur, termasuk judo, karate, tai chi, dan tae kwon do. Ada, seperti kickboxing dan tae kwon, boleh menjadi sukan kompetitif. Lain-lain, seperti tai chi, dilakukan semata-mata untuk faedah individu mereka.

Banyak sekolah Amerika mengubahsuai disiplin sesuai dengan pelanggan mereka. Sebagai contoh, Libby Hill, pengajar Institut Karate di Mentor, Ohio, menawarkan karate kardio bersama dengan bentuk tradisional tai chi dan kickboxing. Sekolah-sekolah lain mempunyai kepakaran dalam mengajar anak-anak dengan autisme atau gangguan defisit / hiperaktif.

Mencari Guru Seni Bela Diri

Hati seni mempertahankan diri adalah guru. Jangan dibutakan oleh teater, kempen pengiklanan yang licin, atau kepercayaan bahawa lebih banyak wang sama dengan sekolah yang lebih baik. "Hanya kerana kos sekolah lebih tidak bermakna anda mendapat Rolls-Royce seni mempertahankan diri, " kata Nick Gracenin, pemilik Pusat Kesenian Bela Diri di Sharon, Pennsylvania. "Kebanyakan gaya sangat sesuai untuk kanak-kanak, jadi ia bukan gaya yang penting, itu kualiti arahan yang anda cari." Berikut adalah beberapa pertimbangan dan strategi lain untuk ibu bapa untuk diingat.

Bergantung pada mulut ke mulut. Sekolah seni mempertahankan diri tidak dikawal selia atau tidak bertauliah. Juga tidak ada instruktor yang perlu melalui pemeriksaan keselamatan kanak-kanak kerajaan dan pemeriksaan rekod jenayah, kata Gracenin. Sesetengah sekolah boleh mendapatkan apa-apa perkara dengan sendirinya, tetapi sekolah-sekolah yang mempunyai banyak reputasi juga tidak. Oleh itu, anda perlu melakukan penyelidikan: lawatan di tempat dan temu ramah pengajar dan ibu bapa lain semuanya adalah tugas yang sangat penting.

Perhatikan dan belajar. Lawati beberapa sekolah di kawasan anda dan perhatikan kelas pemula. Perhatikan sikap keseluruhan pengajar: Adakah dia mempunyai keupayaan semula jadi untuk berhubungan dengan kanak-kanak? Adakah kelas mempunyai iklim yang sihat dan hormat? Adakah pengajar menunjukkan semangat dan keterbukaan dengan murid-murid? Adakah saiz kelas terlalu besar? Saiz kelas yang dipilih adalah 10 hingga 15 pelajar tetapi perlu diingat bahawa beberapa pengajar yang berpengalaman dapat mengendalikan seramai 30 orang pelajar pada satu masa dengan pembantu yang berkelayakan.

Ibu bapa sepatutnya dibenarkan memelihara mana-mana kelas pada bila-bila masa. Tiada pengecualian. Sekiranya anda memantau sekolah dengan anak anda, semak kelas pemula. "Kanak-kanak mungkin teruja dan ingin melihat kelas lanjutan terlebih dahulu, tetapi anak-anak muda boleh diintimidasi oleh aktiviti fizikal yang kuat yang mereka lihat dan memutuskan bukan untuk mereka. Mereka harus memahami bahawa kemahiran peringkat tinggi dicapai melalui dedikasi dan masa, " Gracenin kata.

Tanya tentang rancangan kecemasan. Sama ada atau tidak mereka pernah menangani kecemasan, jurulatih harus dapat memberitahu anda di mana hospital berada di kawasan terdekat, dan langkah-langkah apa yang akan mereka ambil jika seseorang memerlukan bantuan perubatan. Sekiranya mereka teragak-agak atau kelihatan tidak pasti, periksa mereka dari senarai. Dan ketahui sama ada jurulatih dan kakitangan disahkan dalam CPR. Mereka sepatutnya, walaupun ia tidak dimandatkan oleh undang-undang.

Jenis Seni Bela Diri

Salah satu tarikan seni mempertahankan diri yang hebat adalah pelbagai jenis gaya. Inilah penjelasan ringkas tentang beberapa yang paling popular:

Aikido adalah gaya pertahanan diri yang lembut yang menekankan ketajaman mental, pernafasan yang baik, teknik relaksasi, dan masa. Intinya ia memberi tumpuan kepada mencari pusat rohani badan, serta pusat graviti fizikalnya. Teknik termasuk lontaran dan kunci bersama.

Judo mengajarkan prinsip menggunakan kekuatan lawan terhadapnya, dan bukan semata-mata bergantung pada diri sendiri. Ia sangat fizikal dengan kaki, kaki, dan mogok tangan serta melemparkan dan jatuh.

Karate adalah istilah yang luas yang merangkumi beratus-ratus gaya yang menggunakan serangan dan pukulan yang sangat baik menggunakan kedua-dua tangan dan kakimu.

Kickboxing adalah sukan berkontak tinggi yang memerlukan lebih banyak peralatan perlindungan daripada disiplin lain. Ia menekankan kelenturan dan kawalan otot, terutama pada kaki dan kaki. Kickboxing boleh menjadi perlahan atau cepat dan semakin popular.

Tae Kwon Do menggabungkan seni tangan dan pertempuran kaki. Dua teknik anak suka belajar dalam disiplin ini adalah melanggar papan dan bercakap dengan lawan.

Membuat Seni Bela Diri Kejayaan: Orangtua

"Saya mempunyai ibu bapa bertanya kepada saya jika seni mempertahankan diri akan membuat 'masalah mereka kanak-kanak' berkelakuan.Kadang-kadang mereka berfikir bahawa seni mempertahankan diri akan memberi disiplin anak mereka Tetapi pengajar hanya dapat melihat anak-anak dua atau tiga jam seminggu, " kata Yong Chin Pak, pengajar dan pensyarah di Kolej Kesihatan dan Prestasi Manusia Iowa State University.

Latihan seni bela diri mungkin mempunyai manfaat seperti komitmen untuk kesopanan, integriti, ketabahan, kawalan diri, semangat, konsistensi, kerjasama, dan banyak lagi. Tetapi prinsip-prinsip itu tidak datang semata-mata daripada kanak-kanak yang mendapat pelbagai tali pinggang. Mereka juga berasal dari ibu bapa dan keluarga, katanya.