Salad ayam | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 3 cawan cubed, ayam masak
• 1 ½ cawan dicel duri
• ½ garam sudu teh
• 3 telur keras masak, berpusat
• 3 acar manis (atau dill), dicincang
• ½ mayonis
• Baji tomat
• Asparagus lembing yang dimasak *

Arah

• Langkah 1

  Campurkan ayam, saderi, garam, telur, dan jeruk. Keringkan dengan mayonis; berkhidmat dalam mangkuk salad yang dipenuhi salad. Hiaskan dengan irisan telur tambahan, irisan tomato, dan lembing asparagus yang dimasak.

**** Petua:

Untuk memasak asparagus, letakkan bakul pengukus dalam periuk. Masukkan air ke bawah bawah bakul. Bawa air ke mendidih. Tambah asparagus; tutup dan stim selama 3 hingga 5 minit atau sehingga asparagus lembut.

Fakta pemakanan

Per Serving: 317 kalori, (4 g lemak tepu, 10 g lemak tak tepu tak tepu, 6 g lemak tak jenuh tunggal), 163 mg kolesterol, 646 mg natrium, 5 g karbohidrat, 1 g serat, 3 g gula, 25 g protein.