Salsa salsa salji | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 4 4 ons fillet salmon tanpa kulit (tebal 3/4 hingga 1 inci)
• Garam dan lada hitam tanah
• ⅓ cawan jalapeño merah jeli
• 3 oren sederhana, dikupas, dibiji, dan dicincang kasar
• 1 grapefruit sederhana, dikupas dan dibubuh
• 1 cawan anggur atau tomato ceri, separuh

Arah

• Langkah 1

  Pemanasan haba. Minum salmon dengan salun dan lada. Dalam periuk kecil di atas api rendah mencairkan jeli. Berus 2 sudu jeli cair pada salmon; rizab jeli yang tinggal. Letakkan salmon pada kuali pedas yang tidak panas. Buang 4 inci dari haba selama 8 hingga 10 minit atau sehingga serpihan salmon apabila diuji dengan garpu.

• Langkah 2

  Sementara itu, untuk salsa sitrus segar, dalam mangkuk sederhana menggabungkan limau gedang, bahagian anggur, tomato separuh, dan selebihnya. Musim dengan garam dan lada. Hidangkan salmon dengan salsa sitrus. Hidangan 4.

Fakta pemakanan

Per Serving: 362 kalori, (3 g lemak tepu, 5 g lemak tak tepu tak tepu, 4 g lemak tak jenuh tunggal), 67 mg kolesterol, 223 mg natrium, 40 g karbohidrat, 4 g serat, 29 g gula, 24 g protein.