Kelapa sawit berkulit kelapa | | rumah & taman yang lebih baik

Isi kandungan:

Bahan-bahan

¾ cawan susu kelapa tanpa gula
2 sudu besar halia halus dicincang halus
4 ulas bawang putih, cincang
½ garam garam laut
¼ - 0.5 sudu teh lada cayenne
1 1.5 pound pork tenderloin
2 telur
¼ cawan kacang macadamia mentah cincang
¼ cawan tepung kelapa tanpa gula
1 - 2 sudu minyak kelapa

Arah

Langkah 1
Untuk pengasam, dalam mangkuk menggabungkan lima ramuan pertama (melalui cabai cabai). Potong lemak dari daging. Potong daging ke dalam 8 keping. Menggunakan sisi rata daging palet daging, potong daging babi antara dua keping plastik dengan tebal 1/2 inci. Tambah daging untuk perapan; beralih kepada kot. Perlindungan; menyejukkan 2 hingga 3 jam, mengubah daging sekali-sekala.
Langkah 2
Dalam hidangan cetek menewaskan telur. Dalam pemproses makanan menggabungkan kacang macadamia dan kelapa. Tutup dan nadi sehingga campuran dicincang halus.
Langkah 3
Keluarkan daging dari pengasam; membuang pengasam. Gosokkan daging ke dalam telur, beralih ke kot. Ringankan taburkan kedua-dua belah daging dengan campuran kacang. Dalam daging babi masak masak yang besar, separuh pada satu masa, dalam 1 sudu minyak panas pada panas yang tinggi 2 hingga 3 minit setiap sisi atau sehingga daging sedikit merah jambu di tengah. Tambah 1 sudu minyak tambahan jika diperlukan semasa memasak separuh babi kedua. Hidangkan daging babi dengan Paleo Mango Salsa.

Fakta pemakanan

Per Serving: 447 kalori, (18 g lemak tepu, 1 g lemak tak tepu tak tepu, 8 g lemak tak jenuh tunggal), 204 mg kolesterol, 443 mg natrium, karbohidrat 5 g, 1 g serat, 1 g gula, 40 g protein.