Tomato krim dan udang udang | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 8 auns udang sederhana yang dimasak segar atau beku dengan ekor
• 1 sudu minyak zaitun
• 1 cawan saderi cincang (2 batang)
• ½ cawan bawang cincang (1 medium)
• 2 14.5 auns kaleng diced tomato dengan kemangi, bawang putih, dan oregano, tanpa undrained
• ½ cawan krim sebat
• ½ cawan air
• Lada hitam tanah
• Basil segar (pilihan)
• Roti iris (pilihan)

Arah

• Langkah 1

  Udang udang, jika dibekukan. Dalam minyak haba panci yang besar di atas api sederhana. Tambah saderi dan bawang; masak dan kacau sehingga lembut.

• Langkah 2

  Kacau dalam tomato; panas melalui. Kacau udang, krim, dan air. Masak di atas api sederhana sehingga dipanaskan. Musim rasa dengan lada.

• Langkah 3

  Sup ladle ke dalam mangkuk. Jika dikehendaki, hias dengan basil dan berkhidmat dengan roti yang dihiris.

Fakta pemakanan

Per Serving: 245 kalori, (8 g tepu tepu, 1 g lemak tak jenuh tepu, 6 g lemak tak jenuh tunggal), 152 mg kolesterol, 1056 mg natrium, 14 g karbohidrat, 2 g serat, 10 g gula, 15 g protein.