Sup ayam belanda yang curried | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 5 cawan air
• 1 3 auns pakej ramen ramen ayam
• 2 - 3 sudu teh serbuk kari
• 1 cawan diiris cendawan segar
• 2 cawan cubed kalkun masak atau ayam
• 1 epal sederhana, kacau dan cincang kasar
• ½ cawan kaleng air iris yang dihiris

Arah

• Langkah 1

  Di dalam perahu besar, menggabungkan air, paket perisa dari mi, dan serbuk kari. Bawa ke mendidih.

• Langkah 2

  Letakkan mi. Tambah mi dan cendawan untuk campuran dalam periuk; mengurangkan daging. Rebus, ditemui, selama 3 minit. Kacau dalam ayam belanda, epal, dan buah berangan air; panas melalui. Membuat 5 hidangan.

Pergerakan Pemakanan:

1 kanji, 2 daging tanpa lemak.

Ujian Petua Dapur:

Jika anda tidak mempunyai sebarang ayam belanda atau ayam, ayam panggang yang digunakan dari deli supermarket. Atau, harapkan 3/4 pound bahagian payudara ayam tanpa tulang tanpa tulang. Letakkan ayam dalam kuali dengan 1-1 / 2 cawan air. Bawa ke mendidih; mengurangkan haba. Rebus, ditutup selama 12 hingga 14 minit atau sehingga ayam lembut dan tidak lagi merah jambu. Longkang; dipotong menjadi kiub.

Fakta pemakanan

Per Serving: 221 kalori, (1 g lemak tepu, kolesterol 54 mg, natrium 362 mg, karbohidrat 17 g, serat 1 g, 20 g protein.