Asparagus panggang bawang putih | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 ½ pound lembu asparagus segar
• 2 - 3 ulas bawang putih, dihiris nipis
• 2 - 3 sudu minyak zaitun
• Garam ¼ sudu teh
• ¼ sudu teh tanah lada hitam

Arah

• Langkah 1

  Panaskan ketuhar kepada 450 darjah F. Turun dan buang pangkalan kayu dari asparagus. Letakkan asparagus dan bawang putih dalam periuk penaik 15x10x1 inci. Gerimis dengan minyak dan taburkan dengan garam dan lada. Tinggalkan kot.

• Langkah 2

  Panggang selama 10 hingga 15 minit atau sehingga asparagus lembut-lembut, kacau sekali separuh melalui panggang. Berikan segera. Membuat 6 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 64 kalori, (1 g lemak tepu, 1 g lemak tak jenuh tepu, 3 g lemak tanpa tepu), 0 mg kolesterol, 99 mg natrium, karbohidrat 5 g, 2 g serat, 2 g gula, 3 g protein.